ピラティス 不妊解消

ピラティスの不妊解消効果

ヤスヨ式高齢不妊では、ピラティスによって不妊解消効果を得るプログラムを実践します。

 

ピラティスとは、第1次大戦中のドイツで生まれた負傷兵のためのリハビリエクササイズです。ベッドの上でも行える上に体力を必要としないので、高齢不妊に悩んでいる体力の落ちた女性にもぴったりなんですよ。70代の女性でも楽々と行えるほどなのです。

 

不妊解消効果のためにいきなりハードな運動やエクササイズをしても、怪我や体を痛める原因になってしまいます。しかし、腰痛や肩こりのある人でも、ピラティスは楽に続けていくことができるでしょう。

 

インナーマッスルを鍛え、さらに体の歪みを解消し骨盤内を温めることができます。自律神経も整えることができるので、体だけでなく心のケアも行えるのです。

 

自分の体力に合わせて、強度や難易度を変えて行えるのも、ピラティスの魅力です。加齢によって衰えた機能を取り戻し、内側から若返って妊娠を目指しましょう。

 

ちなみに、ピラティスの前にヤスヨ式のストレッチを行うことで、よりピラティスの効果を引き出せるのだとか。

高齢不妊に特化した理想的なプログラム

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